Helhetlig stressmestring- fordi ro ikke sitter i hodet FYSISK: Nervesystem-regulering- bruk kroppen til å slippe stress MENTALT: gjenkjenn negative tanker og trossystemer og egoets stemme FØLELSER: lær hvordan du kan forløse følelser og finne ditt indre barn og indre forelder MEDITASJON OG MINDFULNESS: kom tilbake til nuet, her og nå og din intuisjon HVERDAGSLIV: finn flyt i hverdagen, selv når den ikke er perfekt.